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運動消耗熱量:
騎腳踏車1小時(522卡)


當日總熱量  :  (2102)


早餐:(452)
白飯(263)
炒青菜(50)
蔥蛋(80)
香菇(32)
金針花(27)


午餐:(880)
名峰烤雞排飯

晚餐:(770)
鮮蝦餛飩撈麵(500)
餅乾(60)
零食(100)
柳丁(60)
巧克力(50)

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